29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 89,78g | Prot: 130,39g | Karb: 196,05g.
Kahvaltı: Изюм, Кофе с Молоком, Изюм, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Майонез, Шеф Перекресток Борщ Украинский, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 2%, Груша, Лента Спаржа по-Корейски. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Изюм, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски. Aperatifler/Diğer: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Жареная Говядина (Только Постное), Цветная Капуста на Пару, Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|