|
from 21/5 to 29/5
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 32,56g | Prot: 144,14g | Karb: 179,11g.
Kahvaltı: Nestle Nesquik Cocoa Drink, Almarai حليب خالي الدسم, شاهين شاهين اوليه, Cottage Cheese, Tomatoes, Egg White, Egg, Milk. Öğle Yemeği: Zucchini, Green Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cucumber. Akşam Yemeği: Milk, Lino Oats Jumpo, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Banana, Cantaloupe Melons. Aperatifler/Diğer: Coconut Coconut Powder, Milk, Coffee, Aldoha Belila, Peach, Apple. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|