29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 17,54g | Prot: 71,82g | Karb: 132,74g.
Kahvaltı: تفاح بلدي تفاح بلدي, خيار خيار , Nescafe 2 in 1, بيض مسلوق , جبن قريش جبن قريش. Öğle Yemeği: تفاح بلدي تفاح بلدي. Akşam Yemeği: مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr, لحمة لحمة, فاصوليا خضراء, فاصوليا بيضاء. Aperatifler/Diğer: تفاح بلدي تفاح بلدي, تفاح بلدي تفاح بلدي, تفاح بلدي تفاح بلدي. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abdo ahmed 22 Kilo Geçmişi
|