29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 74,99g | Prot: 80,93g | Karb: 103,53g.
Kahvaltı: Макдоналдс Соус Чесночный, Лепешка, Шашлык из Свинины, Чай, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Akşam Yemeği: ВкусВилл Буррата, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Кефир 1%, Помидоры, ВкусВилл Салат Грин Энерджи. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|