29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 42,77g | Karb: 106,37g.
Kahvaltı: Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Tangerine. Akşam Yemeği: Rote Zwiebeln, Thermomix Kartoffelgratin, Spargel, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Aperatifler/Diğer: Plätzchen, Dickmann's Mini Dickmann's. devamı için...
|
|
4462 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 44 dakika, Oturma - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 15 dakika, Fitbit - 16 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|