29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
332 kcal
|
Yağ: 13,26g | Prot: 18,66g | Karb: 34,38g.
Kahvaltı: شاي بالحليب, خيار خيار, بيضة. Öğle Yemeği: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Akşam Yemeği: طبيعي عصير برتقال, المراعي زبادي قليل الدسم. Aperatifler/Diğer: مكسرات متنوعة. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, مشي على سطح مستوي - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|