30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 109,72g | Prot: 130,94g | Karb: 165,43g.
Kahvaltı: Exponenta High-Pro, Оладьи с Творогом, Myprotein Omega 3, Окей Свинина Шея, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Нерка Филе-Ломтики, Окрошка на Кефире, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Дальпико Кальмар Ароматный Щупальца, Лента Свинина Корейка Б/К , Фермерское Подворье Молоко 2,5%, У Палыча Торт Крем Чиз, Ашан Гранат. Akşam Yemeği: Лента Свинина Корейка, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Coffee Like Капучино (300мл), Киви. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|