30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3755 kcal
|
Yağ: 157,05g | Prot: 211,47g | Karb: 366,73g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Manchego DOP Curado , Pan, Bimbo Donuts Bombón, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Huevo Cocido, Lignaform Tostadas de Tomate, Café con Leche. Öğle Yemeği: MyProtein Caseína Micelar, Hacendado Helado de Nata, Prozis Harina de Avena , Plátano, Hacendado Leche Entera, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Santa Ana Patatas Fritas, Hacendado Berberechos al Natural . Akşam Yemeği: Pescado Frito, Brócoli, Huevo Duro, Eroski Cookies con Pepitas de Chocolate. devamı için...
|
|
3294 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|