26 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 78,96g | Karb: 198,91g.
Kahvaltı: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Mt. Olive Pepperoncini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Pei Wei Vietnamese Black Pepper Slaw. Öğle Yemeği: Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Bob Evans Grilled Mushrooms, Tabasco Original Pepper Sauce, Moe's Southwest Grill Moe's Unsweet Tea (Kids), Lindsay Sliced Black Olives, Fresh & Easy Diced Tomatoes, Moe's Southwest Grill El Guapo Salsa, Lime Juice, Moe's Southwest Grill Chipotle Ranch Dressing, Cilantro, Moe's Southwest Grill Pinto Beans, Moe's Southwest Grill Tofu, Moe's Southwest Grill Corn Pico, Tortilla Corn Chips. Akşam Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt, Adams Diced Onion, Extra Virgin Olive Oil, Mrs. T's Potato, Spinach & Feta Pierogies, Portabella Mushrooms, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Aperatifler/Diğer: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Halls Defense Supplement Drops, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Market Pantry Chocolate Covered Peanuts, Coffee. devamı için...
|
|
3829 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat, Alışveriş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|