28 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 56,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 47,14g | Prot: 75,29g | Karb: 101,01g.
Kahvaltı: Черкизовский Ветчина из Индейки, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Черкизовский Ветчина из Индейки, Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Natrue Кокосовое Молоко , Myprotein Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|