30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 66,03g | Prot: 90,28g | Karb: 120,98g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Колбасой, Kinder Молочный Ломтик, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Öğle Yemeği: Epica Йогурт Банан-Злаки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Akşam Yemeği: Лента Морс Клюквенный , Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|