30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 85,44g | Prot: 96,30g | Karb: 238,16g.
Kahvaltı: Ё Батон Печенье со Вкусом Манго-Банан, Мёд, Чай, Черешня, Клубника, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Юбилейное Печенье Традиционное, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Ё Батон Печенье со Вкусом Манго-Банан. Akşam Yemeği: Рококо Мясо Куриное Бескостное. Aperatifler/Diğer: King Манго Сушёное , Абрикосовые Косточки, Орехи Кешью, King Манго Сушёное , Клубника. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 17 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldoshina.91 Kilo Geçmişi
|