30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 53,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 74,64g | Karb: 257,46g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Золотой Колос Коржик, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Готово! Булгур с Овощами . Akşam Yemeği: Multi Chips Луковые Колечки со Вкусом Сметаны с Сыром , Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Макдоналдс Роял Де Люкс. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|