30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 82,43g | Prot: 98,75g | Karb: 169,31g.
Kahvaltı: Блины на Кефире, Слабое Кофе с Сахаром, Кедровые Орехи , Ленивая Овсянка. Öğle Yemeği: Глобус Терпуг Горячего Копчения , Хлеб Дарницкий, Сгущенка, Домик в деревне Сметана 20%, Красные Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком, Блины на Кефире. Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, Майонез, Творожная Запеканка с Манкой, Приготовленная Брюссельская Капуста, Картошка Печеная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Valio Йогурт с Ржаным Хлебом и Корицей, Слабое Кофе с Сахаром, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Блины на Кефире. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|