30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 49,58g | Prot: 176,82g | Karb: 280,78g.
Kahvaltı: Milbona Protein Bar, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Lidl Magere Melk. Öğle Yemeği: Lidl Kipfilethaasjes, Kania High Protein Tortilla, Lidl Roerbakgroente Italiaanse Stijl, Jumbo Teriyaki Woksaus, Uien. Akşam Yemeği: Lidl Roerbakgroente Italiaanse Stijl, Jumbo Teriyaki Woksaus, Lidl Kipfilethaasjes, Milbona Skyr Vanille, Golden Sun Zilvervliesrijst. Aperatifler/Diğer: Bodymass Protein Bar , Milbona Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|