30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 59 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 87,05g | Karb: 170,53g.
Kahvaltı: Mestemacher Pumpernikiel, Jajko, VICI Surimi w Kształcie Krewetek w Oleju o Smaku Czosnkowym, Mestemacher Pumpernikiel, Deluxe Wołowina Wędzona Suszona, Racuchy. Öğle Yemeği: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Groszek Konserwowy, Biedronka Filet z Piersi Kurczaka z Przyprawami, Pastani Makaron Penne Pełnoziarnisty. Akşam Yemeği: Migdały, Jajko, Oliwki, VICI Surimi w Kształcie Krewetek w Oleju o Smaku Czosnkowym, Migdały. Aperatifler/Diğer: Bakoma Ave Vege Deser Czekoladowy. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|