30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 81,89g | Prot: 102,28g | Karb: 96,29g.
Kahvaltı: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Biedronka Makrela Wędzona, Sałata, Kaufland Pomidor, Awokado 🥑 Awokado, Biedronka Bułka Vita. Öğle Yemeği: Kaufland Brzuszki Łososia. Akşam Yemeği: Krowarzywa Pieczone Ziemniaki, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Aperatifler/Diğer: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Arbuz, Gelatelli Lody Orzech Włoski. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 54 dakika, Google Fit - 23 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|