|
КД,вес скачет,ем так же.(((
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 44,68g | Karb: 103,10g.
Kahvaltı: Биомакс Кефирный 1%, Leti Фитченье Печенье с Отрубями, Кофе. Öğle Yemeği: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Белозорие Йогурт Белый. Akşam Yemeği: Rich Вишневый Сок, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Sonobello Пицца 4 Сыра. devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 32 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|