Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hatturko
Günlük
30 May 21
hatturko Günlüğü, 30 May 21
hatturko Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,8 kg
.
Geriye kalan:
13,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Mayıs 2021:
1159 kcal
Yağ: 57,08g | Prot: 54,53g | Karb: 113,40g.
Kahvaltı:
Sırma Doğal Maden Suyu, Sütlü Kahve, Karisik Tost.
Akşam Yemeği:
Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Çoban Salatası, Fırında Köfte, Balık Çorbası.
Aperatifler/Diğer:
Danone Activia Sade, Muz.
devamı için...
2356 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 12,6 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
çok güzel duruyor
18 Haz 21 üye tarafından:
KaPLan9087
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hatturko Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle