|
Mesmo com no período menstrual e as oscilações no peso consegui descer um pouquinho 😂
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
865 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 32,18g | Karb: 110,22g.
Kahvaltı: Laranjas, Maçãs (sem Casca). Öğle Yemeği: Lipton Ice Tea Manga, Salada de Atum com Ovo. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nicole Vicente Kilo Geçmişi
|