30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 70,30g | Prot: 103,95g | Karb: 213,68g.
Kahvaltı: Bredbar Leverpastej, Arla Keso Mini Naturell , Smörgåsgurka, Mellanmjölk, Falu Råg Rut, Mellan, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kaffe, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Blandsallad, Zeta Vitvinsvinäger, Heinz Tomato Ketchup, Köttfärssås på Nötfärs, Garant Gemelli Pasta. Akşam Yemeği: Garant Gemelli Pasta, Zeta Vitvinsvinäger, Blandsallad, Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Färska Champinjoner , Pärsons Rökt Kalkon, Arla Smör & Rapsolja, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Heinz Tomato Ketchup, Rödlök. Aperatifler/Diğer: Pizza med Ost, Tunn Botten, Granny Smith-Äpplen, Fun Light Saft. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|