|
Blutdruck: Li. > 111 / 67 / 73 (11:30 Uhr)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 68,57g | Prot: 40,32g | Karb: 192,62g.
Kahvaltı: Gala Äpfel, Sweet Valley Walnusskerne, Bananen, Kölln Müsli Schoko, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Cremisee Camembert Aufstrich . Aperatifler/Diğer: Alnatura Bio Erdnuss-Honigkrokant-Mandel-Riegel, Bananen, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, GutBio Tomaten-Gemüse-Saft. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|