30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
934 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 35,70g | Karb: 95,60g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Pişi. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Kabak. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Pişmiş Yeşil Lahana, Lahana Sarması, Ayran Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı sağlıkçı Kilo Geçmişi
|