29 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 75,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 151,65g | Karb: 184,83g.
Kahvaltı: Pro Nutrition Fondente Zero Crunchy, Gilli Mirtilli Neri, Albume d'uovo, Farina d'avena. Öğle Yemeği: Smart Tonno al Naturale , Gallo Riso Venere Nero Integrale . Akşam Yemeği: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Italpizza Pizza Margherita Integrale , Grana Padano Parmigiano, Mandorle, Prosecco. Aperatifler/Diğer: Pane Morbido Proteico, Fesa di Tacchino al Forno. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riccardo150574 Kilo Geçmişi
|