30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 49 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 81,02g | Prot: 82,83g | Karb: 141,63g.
Kahvaltı: Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sonda Pão Francês Integral. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Peixe Empanado Frito, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Laranjas. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|