30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 68,38g | Prot: 47,99g | Karb: 138,22g.
Kahvaltı: ICA Gott Liv Valnötter, Risenta Müsli Frukt Nötter Kärnor, Honung, AXA Havregryn , Banan, Blåbär, Oatly Havremjölk. Öğle Yemeği: Cheddarost, Scan Hamburgare med Högrev, Garant Brioche Hamburgerbröd, Majonnäs. Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Olivolja, Blandad Sallad, Honung, ICA Gott Liv Valnötter, Fetaost. Aperatifler/Diğer: Lösgodis, Chokladboll, Mördegskaka. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonjasolsken Kilo Geçmişi
|