30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 64,09g | Prot: 66,89g | Karb: 223,06g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Апельсин, Банан, Гуляш из Говядины, Тушеные Овощи, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Маслины, Злагода Брынза 30%, Сырой Овощ, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Ванильное Мороженое, Язык Говяжий, Вино Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Elementaree Руккола, Магнит Банан, Семейка Озби Баранка. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|