30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 103,68g | Prot: 49,01g | Karb: 105,70g.
Kahvaltı: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon, Egg, Parmesan Cheese (Shredded), Potato. Akşam Yemeği: St-Albert Cheese Curds, Tomatoes, Kirkland Signature Lower Sodium Sliced Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Potato. Aperatifler/Diğer: Baileys Irish Cream, Quebon Crème 10%. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|