30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 40,70g | Prot: 69,53g | Karb: 174,12g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Muffato Pão de Batata, Tirolez Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé Mignon Grelhado, Fugini Ervilha, Fugini Milho Verde, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Fugini Ervilha, Fugini Milho Verde, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|