30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 44,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 123,80g | Prot: 125,36g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 壽滿趣 紐西蘭100%腰果抹醬（絲滑）, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 全麥土司, Costco 酪梨醬迷你杯, 煎雞蛋, 櫛瓜, 雞胸肉. Öğle Yemeği: 炒空心菜, 清炒刀豆, 水煮蛋, 雞腿排, 油飯. Akşam Yemeği: 苦瓜, 尚煒 澎湖特產-XO醬（大辣, 小黃瓜, 炒絲瓜, 豬耳朵, 豬肉碎, 中華 超嫩豆腐, 豆干. Aperatifler/Diğer: Wasuka 特級起司威化捲, Costco 冷凍綜合莓果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Gullon 穀優無添加糖穀物餅乾. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|