31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 57,18g | Prot: 68,87g | Karb: 165,20g.
Kahvaltı: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Doppel Herz Омега-3, Сухари, Nesquik Какао на Молоке. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Сазан, Салат Овощной, Fazer Хлеб Зерновой, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Мандарины, Бекон, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|