31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 78,10g | Karb: 128,21g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Спринт Батончик, Сырники, Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы (без Жира), Макфа Спагетти Отварные. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, AXA Зерновой Батончик с Молочным Шоколадом и Орехами, Куриный Бульон, Сметана 20%, Му-Му Пельмени Отварные . Aperatifler/Diğer: Сушка, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Чай с Молоком, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|