31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 117,92g | Prot: 173,16g | Karb: 340,57g.
Kahvaltı: Любимо Бифилайф, МарС Марс, Вареное Яйцо, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|