31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 77,78g | Prot: 128,61g | Karb: 87,70g.
Kahvaltı: Кофе, Сметана 20%, Козий Сыр (Мягкий), Село Зеленое Творог 5%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Голубика. Öğle Yemeği: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Приготовленный Лук, Салат Айсберг, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Желтый Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Груша, Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|