31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 27,98g | Prot: 91,48g | Karb: 101,39g.
Kahvaltı: 매일두유 매일두유 99.89, 100 % 통밀빵, 제스프리 그린키위. Öğle Yemeği: 아임닭 오늘은 카레소스, 닥터키친 닥터키친밥 현미곤약, 곰곰 닭가슴살 슬라이스 120g, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 베스틱 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛, 푸른들 무농약 콩두부. Aperatifler/Diğer: 1am 원에이엠 스파클링 라임, Kay's Naturals 단백질 쿠키 시나몬 아몬드. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|