31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 72,47g | Prot: 160,24g | Karb: 265,89g.
Kahvaltı: S-Budget Apfelmus Ungezuckert , SPAR Österreichischer Magertopfen, Philadelphia Milka, SPAR Vital Eiweiss Brot, Rocka Nutrition Strong. Öğle Yemeği: Pizzabaguette, Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln, Asia Instant Nudeln - Hühnerfleischgeschmack. Akşam Yemeği: Jütro Heidelbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Chocolate Peanut, SPAR Vital Eiweissbrot, Iglo Beuschel, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Aperatifler/Diğer: SPAR High Protein Knuspermüsli "Rote Beeren", SPAR Österreichischer Magertopfen, Schlagsahne (Geschlagen), Schlagsahne (Geschlagen), Mann Erdbeerschnitte, Philadelphia Milka, S-Budget Apfelmus Ungezuckert, Reis (Gekocht). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|