31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 86,45g | Prot: 65,18g | Karb: 177,04g.
Kahvaltı: Блины на Кефире, Молоко, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Халва, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Песочное Тесто (Типа Печенья), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Дарницкий, Банан, Нектарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|