31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2821 kcal
|
Yağ: 132,48g | Prot: 167,00g | Karb: 245,25g.
Kahvaltı: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Овсяная Каша на Молоке, Молоко (Цельное Молоко), Вкуснотеево Сметана 20%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Хлебный край Квас, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Вкуснотеево Сметана 20%, Тобус Хлеб Заварной Ржаной , Борщ. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Курица Вареная, Белгородский Хладо Комбинат Мороженое Эскимо Аннинская Забава, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Подсолнечное Масло, Тобус Хлеб Заварной Ржаной , Куриная Грудка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
ElenaBezbakh Kilo Geçmişi
|