27 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
561 kcal
|
Yağ: 9,51g | Prot: 33,99g | Karb: 79,05g.
Kahvaltı: Nautica Filet z Pstrąga Wędzony, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Ryż Biały, Cykoria Endywia, Cykoria Sałatkowa, Sałata Rzymska. Öğle Yemeği: Lidl Warzywa na Patelnie. Akşam Yemeği: Bułka Kajzerka. devamı için...
|
|
3310 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|