31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 58,10g | Prot: 71,41g | Karb: 188,48g.
Kahvaltı: Руккола, Помидоры, Ясон Сыр Зеленый, Лимонный Сок, Индана Чеснок Сушеный, Макфа Перья, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Булгур (Вареный), Руккола, Просто Фасоль Натуральная Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Aroy-D Sweetened Chilli Sauce For Spring Roll, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Морковь, Рисовая Бумага, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Игристое Вино, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Макдоналдс Американо. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|