31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 67,95g | Prot: 115,60g | Karb: 121,08g.
Kahvaltı: Champignons, Oeuf, Tomates Cerises, Comté. Akşam Yemeği: Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Patate Douce, Raisins, Les Crudettes Baby Carottes, Pain de Seigle, Jus de Citron, Danone Cottage Cheese, Carrefour Bio Saumon Fumé. devamı için...
|
|
1506 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 1 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Masaj - 1 saat ve 22 dakika, Apple Health - 15 saat ve 57 dakika, Kardiyo (Cardio) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|