|
ог 107
от 85
об 108
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
298 kcal
|
Yağ: 23,21g | Prot: 7,22g | Karb: 17,64g.
Öğle Yemeği: Белая Дача Полезный Кейл , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Редис, Белая Дача Паризьен, Spainolli Оливки с Косточкой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Маркет Перекресток Лук Порей, Сельдерей. devamı için...
|
|
1241 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Zumba - 16 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|