31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 45,96g | Prot: 74,11g | Karb: 66,67g.
Kahvaltı: ProStore Круассан с Форелью и Рукколой, Яичница, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Хек Жареный. Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|