31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 53,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 91,50g | Karb: 243,21g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Золотой Колос Коржик, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Верховье Био Йогурт Вишня Черешня Асаи, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Federici Макароны Спиральки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью). Akşam Yemeği: Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо", Посиделкино Пряники с Шоколадом, Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Готово! Булгур с Овощами . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|