29 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 64,36g | Prot: 44,84g | Karb: 181,23g.
Kahvaltı: Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Entera. Öğle Yemeği: Aguacate, Peras, Tortilla Francesa. Akşam Yemeği: Fresas, Hacendado Sándwich Mixto Plancha. Aperatifler/Diğer: Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Almendras. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Caminata - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|