31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 55,50g | Prot: 111,23g | Karb: 81,62g.
Kahvaltı: Lidl Knäckebröd Goudbruin, Hardgekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. Öğle Yemeği: Oceansea Rivierkreeftjes, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Ijsbergsla. Akşam Yemeği: Courgette, Lidl Gehakt Half om Half, Champignons, AH Prei, Paprika, Aldi Tomatenpuree . Aperatifler/Diğer: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Bosvruchten Diepvries. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|