31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 82,50g | Prot: 105,57g | Karb: 212,28g.
Kahvaltı: Мерси Конфеты, Кофе с Молоком, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Пицца с Ветчиной и Грибами, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Aperatifler/Diğer: Белевские Сладости Белевская Пастила, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|