31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 195,20g | Karb: 239,80g.
Kahvaltı: BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Kellogg's Special K Protein Cereal, Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. Öğle Yemeği: Chicken Breast, Minute Ready to Serve Brown Rice. Akşam Yemeği: Macaroni, Great Value Sirloin Tip Steak. Aperatifler/Diğer: Friendly's Premium Fudge Swirl Ice Cream, GNC Wheybolic Natural Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|