|
Great weekends makes it hard to keep weight off. 🙃
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 56,11g | Prot: 56,99g | Karb: 147,25g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Tex Mex Shredded Cheese, Cooked Vegetables, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Blueberries, Iogo Creamy Vanilla Yogurt, Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Chef Salad. Akşam Yemeği: Butter , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , VH Pad Thai Stir-Fry Sauce, Healthy Choice Simply Chicken & Vegetable Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Apples , Pinot Gris (Grigio) Wine. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Smileyhappy57 Kilo Geçmişi
|