31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 41,76g | Prot: 122,41g | Karb: 97,60g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Café, Ovo Frito sem Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve Refogada. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|